หน้าหลัก

 คำนิยามและความเป็นมา

สถิติข้อมูลต่างๆที่น่าสนใจ

แผนนโยบายของรัฐกับงานผู้สูงอายุ

การสร้างเสริมการดูแลตนเองของผู้สูงอายุ
    โภชนาการทั่วๆ ไป
   โรคต่างๆที่มักจะเกิดกับผู้สูงอายุ
    การพักผ่อนและการออกกำลังกาย
    การศึกษาหาความรู้
    การดำรงในศาสนธรรม

การดูแลเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุ

การเตรียมตัวเข้าสู่วัยสูงอายุ

บทความและงานวิจัยที่น่าสนใจ

หน่วยงาน คณะกรรมการ
ที่เกี่ยวข้องกับงานผู้สูงอายุ

รวบรวมข้อมูลโดย : งานพัฒนาและจัดการสารสนเทศ ฝ่ายเทคโนโลยีสารสนเทศห้องสมุด

การดูแลตนเองของผู้สูงอายุ

โรคและความพิการที่เกิดจากความเสี่อมหรือ ความชรา
1. หัวใจและหลอดเลือด ได้แก่ ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดในสมองแตก ไขมันในเลือดสูง และหลอดเลึอดแดงแข็งแรง และตีบตัน
2. มะเร็ง
3. เบาหวาน
4. ข้อและกระดูก
5. จิตประสาท
6. ระบบทางเดินอาหาร(ท้องผูก ท้องเดิน และถุงน้ำดีอักเสบ)
7. ระบบทางเดินหายใจ(หลอดลมพอง และหลอดลมอักเสบ)
8. ไตและโรคที่เกี่ยวกับปัสสาวะ
9.  ถุงน้ำดี
10. ตา
11. หู

*********

7.ระบบทางเดินหายใจ
    นับตั้งแต่รูจมูก ผ่านลำคอสู่หลอดลม จนถึงปอดและถุงลมในปอด ผู้สูงอายุนั้นเนื้อยื่อทุกชนิดรวมทั้งในจมูก ลำคอ หลอดลม และปอดจะเสื่อมสภาพ ถุงซึ่งปกติมีจำนวนเฉลี่ย 110 ล้านถุงก็จะลดน้อยลง อายุ 80 ปี จะลดเหลือเพียง 60 ล้านถุงเพราะความเสีอมสภาพ คือปอดเหี่ยวเล็กลง ทำให้เกิดอาการอักเสบและมีอาการ เหนื่อยหอบและมีอาการเหนื่อยหอบได้ง่ายกว่าวัยหนุ่มสาว โรคระบบทางเดินหายใจที่พบได้บ่อยๆ
    1.โรคหวัดลงคอ
    โรคนี้เกิดจากขาดความอบอุ่นของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งอบอุ่นบริเวณคอและหน้าอก นอกจากนั้นก็เกี่ยวกับสภาพอากาศทั่วๆ ไปในบริเวณ ที่อยู่อาศัย ถ้ามีฝุ่นละอองมาก โอกาสที่จะเป็นหวัดและมีอาการแพ้อากาศก็มักจะเกิดขึ้นได้ง่าย อาจมีอาการหอบเหนื่อยเมื่อมีอาการไอมากๆ ถ้าปล่อยทิ้งไว้ไม่รีบรักษาก็จะกลายเป็น โรคหลอดลมอักเสบ
    2.โรคหลอดลมอักเสบ
     โรคนี้อาจจะเกิดขึ้นเอง โดยไม่มีอาการหวัดลงคอมาก่อนก็ได้เช่นกัน ถ้าปล่อยทิ้งไว้ไม่รักษาเนื้อของหลอดลมในปอดก็จะอักเสบหนักขึ้น จนไม่มีโพรงให้อากาศเข้าไปฟอกโลหิตได้โดยสะดวก ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักมากขึ้น นานเข้าทำให้เป็นโรคหัวใจได้
    3.โรควัณโรค
    ที่เกาะตัวอยู่ในปอดแล้วแต่ในระยะที่ร่างกายแข็งแรงและภูมิต้านทานลดน้อยถอยลง เชื้อก็จะรุกรานทันที ยิ่งถ้ามีโรคอื่นแทรกด้วย เช่น โรคเบาหวาน โรคขาดอาหาร หรือโรคโลหิตจาง อาการก็จะกำเริบขึ้นทันที
    4.โรคมะเร็ง
    เป็นโรคหนึ่งที่ต้องระวังในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่สูบบุหรี่จักต้องระวังมะเร็งปอดเป็นพิเศษ
มะเร็งของปอดนี้อาจจะเกิดขึ้นโดยตรงที่ปอด หรืออาจจะกระจายมาจากที่อื่นก็ได้ทั้งสิ้น

    การป้องกันและระวังตัว
1. ระวังให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ โดยเฉพาะ ศรีษะระวังน้ำค้างและน้ำฝน คอระวังความหนาวเย็น เท้าควรให้อุ่นอยู่เสมอ หน้าอกจะต้องมีผ้าปิดตลอดเวลา
2. งดหรือลดการสูบบุหรี่ หรือยานัด
3. ตรวจปอดทางรังสีอย่างน้อยปีละครั้ง
4. หาโอกาสไปอยู่ในที่อากาศบริสุทธิ์ เช่น ชายทะเลหรือบนภูเขา พยายามสูดอากาศเข้าปอดติดต่อกันครั้งละ 30 นาที

มีต่อ..

สนเทศน่ารู้  ขึ้นด้านบน