หน้าหลัก

 คำนิยามและความเป็นมา

สถิติข้อมูลต่างๆที่น่าสนใจ

แผนนโยบายของรัฐกับงานผู้สูงอายุ

การสร้างเสริมการดูแลตนเองของผู้สูงอายุ
    โภชนาการทั่วๆ ไป
   โรคต่างๆที่มักจะเกิดกับผู้สูงอายุ
    การพักผ่อนและการออกกำลังกาย
    การศึกษาหาความรู้
    การดำรงในศาสนธรรม

การดูแลเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุ

การเตรียมตัวเข้าสู่วัยสูงอายุ

บทความและงานวิจัยที่น่าสนใจ

หน่วยงาน คณะกรรมการ
ที่เกี่ยวข้องกับงานผู้สูงอายุ

รวบรวมข้อมูลโดย : งานพัฒนาและจัดการสารสนเทศ ฝ่ายเทคโนโลยีสารสนเทศห้องสมุด

การดูแลตนเองของผู้สูงอายุ

โรคและความพิการที่เกิดจากความเสี่อมหรือ ความชรา
1. หัวใจและหลอดเลือด ได้แก่ ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดในสมองแตก ไขมันในเลือดสูง และหลอดเลึอดแดงแข็งแรง และตีบตัน
2. มะเร็ง
3. เบาหวาน
4. ข้อและกระดูก
5. จิตประสาท
6. ระบบทางเดินอาหาร(ท้องผูก ท้องเดิน และถุงน้ำดีอักเสบ)
7. ระบบทางเดินหายใจ(หลอดลมพอง และหลอดลมอักเสบ)
8. ไตและโรคที่เกี่ยวกับปัสสาวะ
9.  ถุงน้ำดี
10. ตา
11. หู

 

*********

2.โรคมะเร็ง
มะเร็ง คือเนื้องอกร้าย เป็นแล้วรักษาไม่หาย(ยกเว้นถ้าพบและรักษาแต่ระยะแรกๆ) มี 2 ชนิด คือ
1. เนื้องอกธรรมดา คือ ก้อนเนื้อทีโตขึ้น จากการแบ่งตัวของเซลล์ จะเจริญเติบโตอย่างเร็วในอวัยวะนั้นๆ จะไม่เพ่นพ่านไปอวัยวะอื่นๆ
2. เนื้องอกร้าย ได้แก่การที่เซลล์อ่อนในอวัยวะใดอวัยวะหนึ่งที่แบ่งตัวเพิ่มทวีเจริญงอกงามรวดเร็วมากผิดปกติ และไปรุกรานทำลายเนื้อเยื่อใกล้เคียงที่ปกติ หรือเซลล์มะเร็งอาจจะแยกตัวหลุดไปที่อวัยวะอื่นๆ ทั่วร่างกายมะเร็งเป็นกับทุกเพศ ทุกวัย ยิ่งเป็นในวัยเด็กเท่าไรก็ยิ่งรุนแรงมากเท่านั้น ยิ่งอายุมากก็มีโอกาสเป็นได้มากขึ้น  มะเร็ง ในผู้สูงอายุหญิง ก็เป็นที่มดลูกและเต้านม มะเร็ง ในผู้สูงอายุชาย ก็จะเป็นที่ปอด,ตับ,หลอดอาหาร,ต่อมลูกหมาก และตับอ่อน ในผู้สูงอายุพบว่าผู้ชายเป็นมากกว่าผู้หญิง
สาเหตุการเป็นมะเร็ง
    สันนิษฐานว่า มะเร็งอาจจะเกิดจากการสะสมของสารเคมีต่างๆ ที่มีในอาหาร อากาศ หรือในยาบางชนิดหรือกลายเป็นโรคติดเชื้อหรือโรค ไวรัสบางอย่างก็ได้ นอกจากนั้นอาจเกิดจากอาชีพหรือสภาวะแวดล้อมบางอย่าง
อาการที่สงสัยว่าเป็นมะเร็ง     ระยะแรกๆ จะไม่มีอาการเจ็บปวด หรือก่อความรำคาญ ดังนั้นมะเร็งในระยะแรกถ้าไม่สังเกตให้ดีก็มักจะผ่านระยะต้นๆ ไป บางทีมารุเอาเมื่อ สายไปเสียแล้ว ดังนั้นจึงขอให้สังเกตการผิดปกติของร่างกายดังต่อไปนี้
1. มีตุ่มหรือก้อนโตขึ้นอย่างรวดเร็วในอวัยวะใดๆ ที่สำคัญคือ เช่น เต้านม มดลูก กระเพาะอาหาร ปอด หรือตับ และต่อมต่างๆ ทุกแห่ง
2. แผลเรื้อรังที่รักษาแล้วไม่หาย 3. หูด,ไฝ,ปาน ที่จู่ๆ เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างผิดสังเกต
4. ปัสสาวะหรืออุจจาระผิดปกติวิสัย เช่น ท้องเดินสลับท้องผูก หรือ รู้สึกอยากถ่ายท้องบ่อยๆ แต่อุจจาระออกเพียงนิดหน่อย
5. อยู่ดีๆ เสียงแหบๆ ลงอย่างผิดสังเกต และมีอาการไอบ่อยๆ ด้วย
6. มีเลือดออกหรือสิ่งขับถ่ายออกมาผิดปกติ เช่น หญิงมีเลือดออกภายหลังร่วมประเวณี หรือ ประจำเดือนผิดเวลา เป็น ๆ หาย ๆ หรือปัสสาวะมีเลือดปน
7. ท้องอืดสลับท้องเฟ้อ กลืนไม่คล่อง หรือไม่ลง
8. ผอมลง ๆ โดยไม่รู้สาเหตุ และเบื่ออาหารอย่างมาก
การป้องกัน
1. ต้องสร้างความต้านทานให้แก่ร่างกาย การออกกำลังที่ถูกวิธีและสม่ำเสมอจะช่วยสร้างความต้านทานให้แก่ร่างกายดีที่สุด
2. อย่าหาทุกข์ หรือเครียดวิตกกังวลในตนเอง เพราะมีผู้ศึกษาทางสถิติชีพพบว่า ในกลุ่มผู้ที่มีจิตใจร่าเริงไม่นำทุกข์มาใส่ตนจะมีอัตราเป็นมะเร็งน้อยกว่าพวกอารมณ์เครียดมาก
3. หลีกเลี่ยงสารเคมีในอาหาร และในพีชพักผลไม้ ตลอดจนการสูดอากาศที่มีมลพิษเป็นประจำ
4. รีบปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด เวลาเป็นเครื่องตัดสินการรอดและการตายสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง

 มีต่อ...

สนเทศน่ารู้  ขึ้นด้านบน