|
การดูแลตนเองของผู้สูงอายุ
การศึกษาหาความรู้
อายุไม่ได้จำกัดสำหรับการศึกษาเพื่อเพิ่มคุณค่าให้แก่จิตใจ
เมื่อใดปรากฎว่าใจสงบเย็นลง
ไม่มีอาการเร่าร้อนเดือดพล่าน
เมื่อนั้นก็ได้ปริญญาสูงสุดในชวิต
ร่างกายแข็งแร็งสมบรูณ์
อยู่รอดมาได้
จิตมีธาตุความรู้เกิดขึ้น
มีปัญญา สะอาดผ่องใส
สงบสบาย
มารวมอยู่ชีวิตเดียวกัน
ก็เป็นชีวิตที่สมบูรณ์
ดังนั้น
จึงต้องบำเพ็ญตนเป็นผู้คงแก่เรียน
หรือ "พหูสูต"
สดับฟังหรืออ่านมากๆ
และสม่ำเสมอ
ถ้าได้ศึกษาเป็นประจำทุกวัน
สิ่งที่ไม่เคยได้พบได้เห็นมาก่อน
จะได้พบได้เห็นได้รู้ในตอนนี้ ปัจจุบันนี้
มีสื่อความรู้
ทั้งเครื่องเสียง
การบรรยายโดยตรง
และเอกสารเผยแพร่ต่างๆ
อาจหามาฟังหรืออ่านได้สะดวก
เมื่อผ่านเข้าสู่สมองแล้ว
ต้องนำมาคิดไตร่ตรอง
เมื่อเห็นว่าจะเป็นทางช่วยดับทุกข์
ก็รับมาปฎิบัติ สื่อสารข้อมูลที่ควรนำมาศึกษา
เพื่อให้เกิดความรู้และปัญญา
ประกอบด้วย
1.สื่อสารที่เกี่ยวกับเหตุการณ์บ้านเมืองและของโลก
ได้แก่
หนังสือพิมพ์รายวัน
รายสัปดาห์ รายปักษ์
รายเดือน
หนังสือทีมีสำนักพิมพ์
จัดพิมพ์เป็นเล่ม วิทยุ
ทีวี
อ่านและฟังเพื่อความรู้สถานการณ์ของประเทศและต่างประเทศ
เฉพาะเรื่องที่เห็นว่าก่อให้เกิดปัญญา
เว้นการสนใจอ่านหรือฟังเรื่องที่เป็นไปในทางยั่วยวนกามารมย์
หรือก่อให้เกิด กิเลส
ตัณหา ราคะ
ไร้สาระเช่นเรื่องผัวๆ
เมืยๆ อัตตวินิบาตกรรม
ฆาตกรรม
การแตกความสามัคคี
การรบราฆ่าฟัน การจลาจล
หรือความ วิบัติต่างๆ
ซึ่งทำให้ใจไม่สงบ
2.สื่อสารที่ให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพอนามัย
ได้แก่เอกสารหรือภาพพิมพ์ทางการแพทย์
ช่วยให้ได้รู้วิธีปฏิบัติในการรักษาตนเอง
เมื่อเจ็บป่วยเล็กๆ
น้อยๆ
ที่ไม่จำเป็นต้องไปหาหมอ
การป้องกันโรคภัยไข้เจ็บทั้งตนเองและครอบครัว
การใช้ยาสามัญ
สารที่เป็นพิษเป็นภัยต่อร่างกายและวิธีป้องกันหรือจำกัด
ความรู้เรื่องโภชนาการ
การพักผ่อน
การออกกำลังกาย ฯลฯ
เป็นต้น
แล้วนำมาปฏิบัติ
เท่าที่จะทำได้
3.สื่อสารที่ให้ความรู้เกี่ยวกับธรรมะ
ได้แก่เอกสารที่พิมพ์ขึ้นเฉพาะเรื่อง
กับวารสาร
ที่ออกเป็นรายปักษ์หรือรายเดือนหรือรายตรีมาส
อ่านเรื่องที่เป็นการสอนธรรมให้เกิดปัญญา
นำไปสู่ความดับทุกข์
อันเป็นแก่นแท้ของพระพุทธศาสนา
เทปธรรมะที่พระสงฆ์แสดง
หรือบุคคลอื่นบรรยายรายการธรรมะทางทีวี,
หรือวิทยุ, ก็มีคุณค่า การได้อ่านและสดับตรับฟังในเรื่องที่เป็นสาระประโยชน์
ช่วยให้จิตงอกงามด้วยความรู้และสติปัญญา
เป็นจิตที่พัฒนา
รู้เท่าทันเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้อง
มีเหตุผล
รอบคอบไม่หลงเชื่อตกเป็นเหยื่อของมายาหลอกลวงง่ายๆ เมื่อร่างกายบริบูรณ์ด้วยปัจจัยสี่
จิตเจริญด้วยความรู้และสติปัญญา
สะอาดผ่องใสเกลี้ยงเกลาสงบเย็นพร้อมแล้วก็จะเป็นชีวิตที่อยู่เย็นเป็นสุข
อ้างอิง
ยง พิทยานิยม.2537.ข้อคิด 10 ประการ สำหรับผู้สูงอายุ.พิมพ์ครั้งที่
5.กรุงเทพฯ:บริษัท เคล็ดไทย จำกัด.
กลับหัวเรื่อง..
 สนเทศน่ารู้
 ขึ้นด้านบน
|
