การบริหารดวงตา นอกจากลดสายตาสั้น กันสายตายาว ไม่ต้องเปลี่ยนแว่นบ่อยๆ แล้ว ยังช่วยลด และป้องกันอาการบกพร่องที่จอรับภาพได้อีกด้วย (อาการบกพร่องที่จอรับภาพ คือรู้สึกตามีแสงแปลบปลาบ หรือเห็นหิ่งห้อยวิ่งไปมา หรือเห็นเป็นแสงสว่างวงๆ วาบๆ บ่อยๆ อาการเหล่านี้หากปล่อยไว้ จอรับภาพอาจพิการ หรือถึงกับมองไม่เห็นได้) ทำสม่ำเสมอทุกๆ วันช่วยให้เลือดมาเลี้ยงจอรับภาพมากขึ้น อาการบกพร่องจะน้อยลง หรืออาจหายไปได้ ส่วนคนที่สายตาปกติดีอยู่แล้ว การบริหารนี้ก็ช่วยให้กล้ามเนื้อตาแข็งแรง นัยย์ตาสดใส ท่าที่ 1 กลอกลูกตามองไปทางซ้ายสุด และมองมาทางขวาสุดเท่าที่จะทำได้ ทำ 10 ครั้ง ท่าที่ 2 เหลือบลูกตาขึ้นมองเพดาน โดยวางหน้าตรง ไม่แหงน และเหลือบตาลงล่างสุดมองพื้น ทำขึ้นๆลงๆ 10 ครั้ง ท่าที่ 3 เหลือบตามองขึ้นไปที่ปลายคิ้วซ้าย และลากเหลือบลงมาที่แก้มขวา ทำ 10 ครั้ง ท่าที่ 4 เหลือบตามองขึ้นไปที่ปลายคิ้วขวา และลากตาเหลือบลงมาที่แก้มซ้าย ท่าที่ 5 กลอกลูกตาหมุนไปเป็นวงกลมซ้าย-ขวา ทำข้างละ 10 ครั้ง ท่าที่ 6 เป็นการเพ่งลูกตาเพื่อบริหารกล้ามเนื้อทั้ง 6 มัดพร้อมกัน โดยการนั่งบนเก้าอี้ วัดความสูงจากยอดศรีษะตนเอง ถึงก้นที่นั่งบนเก้าอี้ เช่น วัดได้ 70 ซ.ม. เอาความยาว 70 ซ.ม. วัดจากลูกตาไปที่กำแพงในท่านั่งเก้าอี้ แล้วจุดหรือทำศัญลักษณ์ไว้ที่กำแพงระดับเดียวกับลูกตาในขณะที่นั่งเก้าอี้นั้น จากนั้นค่อยๆเพ่งมองจุดหรือสัญลักษณ์นั้นห้ามกะพริบตา จนรู้สึกแสบตา น้ำตาเอ่อออกมาจึงค่อยกะพริบตา ทำหลายๆครั้ง จะรู้สึกว่าสายตามองชัดเจนขึ้น ท่าที่ 7 หลับตาทั้งสองข้าง เอานิ้วชี้ทั้งสองข้างวางเหนือคิ้วแต่ละข้าง แล้วค่อยๆกดนวดคิ้วและรอบดวงตา เพื่อเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่อยู่รอบนอกของตา ที่มา:?นิตยสาร ชีวจิต ปีที่ 4 ฉบับที่ 80 …

ในกะหล่ำปลีดิบจะมีสารพิษที่เรียกว่า กอยโตรเจน (Goibrogen) ซึ่งเป็นสารที่จะไปกันไม่ให้ต่อมไทยรอยด์จับไอโอดินไปสร้างเป็นฮอร์โมนไทร๊อกซิน (Thyroscine) ได้ซึ่งผลที่เกิดขึ้นคือ จะทำให้เกิดเป็นโรคคอหอยพอก แต่สารพิษเหล่านี้จะถูกทำลายได้ด้วยการต้ม จึงควรรับประทานกะหล่ำปลีสุกจะดีกว่ากะหล่ำปลีดิบ ที่มา: หนังสือความรู้ คู่บ้าน โดย พรรณิภา ต่วนโสภณ รวบรวมข้อมูลโดย: งานพัฒนาและจัดการสารสนเทศ ฝ่ายเทคโนโลยีสารสนเทศห้องสมุด

ตามหาดทรายทั่วไป มักจะพบว่ามีสีขาวสวยงาม (ไม่นับชายหาดที่เปลี่ยนสี เพราะน้ำมือมนุษย์) สีขาวของทรายตามชายหาดนั้นเกิดจากแร่ชนิดหนึ่ง คือ ควอทซ์ (QUARTZ) ที่เป็นที่รู้จักกันทั่วไปก็เห็นจะได้แก่ หินเขี้ยวหนุมาน แร่ควอทซ์ เป็นองค์ประกอบหลักของทรายส่วนใหญ่ ทั้งนี้เกิดจากการรวมตัวของธาตุ 2 ชนิด คือซิลิกอน และออกซิเจน ซึ่งทั้ง 2 ชนิดนี้ จากการสำรวจพบว่า มีอยู่เป็นจำนวนสัดส่วนที่สูง เมื่อเทียบกับธาตุอื่นๆ ที่มีอยู่ใกล้ผิวโลก แร่ควอทซ์นอกจากจะมีอยู่มากตามธรรมชาติแล้ว ยังสามารถเกิดขึ้นได้อีก จากการรวมตัวของซิลิกอน และออกซิเจน ซึ่งธาตุทั้งสองก็พร้อมที่จะรวมตัวกันอยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้แร่ควอทซ์ หรือหินควอทซ์ ยังมีคุณสมบัติที่โดดเด่นเฉพาะตัว ในเรื่องความแข็งแกร่ง และคงทนต่อสภาพการกัดเซาะ และสึกกร่อน จากอิทธิพลของคลื่นจากทะเลได้เป็นอย่างดี ต่างจากหินชนิดอื่นที่มีความคงทนน้อย พอเกิดการบดกันก็จะทำให้แตกย่อยจนแหลกละเอียด ต่อจากนั้นก็จะถูกพัดพาลงสู้ก้นมหาสมุทรต่อไป เพราะฉะนั้น บริเวณชายหาด จึงเหลือเพียงอนุภาคของหินควอทซ์ ที่มีสีขาวอย่างที่เราเห็น ที่มา: อะไร อย่างไร และทำไม โดย ทีมงานวิชาการ สำนักพิมพ์บุ๊คแบงก์ รวบรวมข้อมูลโดย: งานพัฒนาและจัดการสารสนเทศ ฝ่ายเทคโนโลยีสารสนเทศห้องสมุด

ไข่มุกได้ชื่อว่าเป็นราชินีในโลกแห่งอัญมณี เป็นเครื่องประดับที่นิยมกันอย่างแพร่หลายทั้งชายและหญิง (ทั้งคนรวยมากรวยน้อย) โดยเฉพาะคุณสุภาพสตรีผู้มีรสนิยมหรูเริดทั้งหลาย (เอาไว้ประดับบารมี) ไข่มุกที่นำไปใช้เป็นเครื่องประดับกันนั้น คงทราบกันแล้ว ว่ามาจากหอยมุก ซึ่งสาเหตุการเกิดมุกนั้น ? เกิดจากมีชิ้นวัตถุหลุดเข้าไปในตัวหอยมุกโดยบังเอิญ แล้วฝังติดในเนื้อของหอยมุก ทำให้เกิดความระคายเคือง จนต้องขับมุกในตัวออกมาหุ้มวัตถุชิ้นนั้นเอาไว้ หอยที่ขับมุกออกมาจะมีหลายชนิด และไข่มุกที่ได้ก็ใช่ว่าจะมีค่าเสมอไป ไข่มุกทั่วไปมีหลายสี เช่น ขาว ดำ ฟ้า น้ำเงิน ชมพู งาช้าง การที่ไข่มุกมีสีต่าง ๆ กัน ก็เนื่องมาจากความแตกต่างของหอยมุกที่ขับมุกออกมาต่างชนิดกัน รวมทั้งชนิดของน้ำทะเลที่หอยอาศัยอยู่ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ไข่มุกมีสี ที่มา: หนังสือ อะไร อย่างไร และทำไม โดย ทีมงานวิชาการ สำนักพิมพ์บุ๊คแบงก์ ภาพประกอบ an_photos. (2560, กันยายน). ไข่มุก. ค้นเมื่อ 7 พฤษภาคม 2561, https://pixabay.com/photo-2651960/ รวบรวมข้อมูลโดย: งานพัฒนาและจัดการสารสนเทศ ฝ่ายเทคโนโลยีสารสนเทศห้องสมุด

หนังสือปกมัน ป้องกันรอยนิ้วมือได้โดยใช้เทียนไขถูกับผ้าขนสัตว์ นำผ้านั้นมาเช็ดปกหนังสือให้ทั่ว ถึงจะมีคนหยิบจับกี่มือ ก็ไม่ต้องกลัวว่าปกจะเป็นรอยนิ้วมือ หนังสือปกหนัง ผสมไข่แดงกับแอลกอฮอล์เช็ดปกหนังสือซึ่งหุ้มหนัง ปกหนังจะสวยเสมอแม้ว่าเก่าแล้วก็ตาม ปกหนังสือขึ้นรา โรยแป้งข้าวโพดลงบนบริเวณที่ขึ้นรา ทิ้งไว้ 2-3 วัน เช็ดออก ราจะหายไปโดยปราศจากร่องรอย แต่ห้ามใช้น้ำยาเคมีเช็ด เพราะจะเป็นรอยด่าง ที่มา: หนังสือเพื่อนแม่บ้าน โดย พิไล พิลักษณ์เลขา รวบรวมข้อมูลโดย: งานพัฒนาและจัดการสารสนเทศ ฝ่ายเทคโนโลยีสารสนเทศห้องสมุด