หนังสือเล่มนี้แบ่งออกเป็น 2 ภาค ภาคที่ 1 “การดูแลสุขภาพนักสร้างบารมี” เป็นการรวบรวม และเรียบเรียงจากพระธรรมเทศนาของ พระเดชพระคุณหลวงพ่อทัตตชีโว เกี่ยวกับการดูแล รักษาสุขภาพของของท่านเองที่ได้เคยเทศน์สอนในโอกาสต่างๆ ภาค 2 “ดุลยภาพบำบัด” เป็นบทความที่เรียบเรียงจากคำแนะนำของนายแพทย์ถาวร กาสมสัน ซึ่งเป็นผู้เข้าใจโรคที่เกิดกับชาววัด ดังนั้นคำแนะนำของคุณหมอจึงมุ่งเน้นเกี่ยวกับการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายด้วยตนเอง เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ ทนทานต่อโรคภัยไข้เจ็บที่มาเบียดเบียนโดย ผู้อ่านสามารถนำไปประพฤติปฏิบัติให้เป็นกิจวัตรประจำวัน จนกลายเป็นนิสัยได้เป็นอย่างดี
ชื่อเรื่อง: สุขภาพนักสร้างบารมี
คณะผู้จัดทำ: กองวิชาการ อาศรมบัณฑิต
สถานที่: ชั้น 5 อาคาร 1
สารบัญ
- คำนำ หน้า (๓)
- ภาคที่ ๑ การดูแลสุขภาพนักสร้างบารมี หน้า ๑
- ภาคที่ ๒ ดุลยภาพบำบัด หน้า ๘๑
- บทที่ ๑ รู้ทันโรคจากภาวะปกติของร่างกาย หน้า ๘๙
- บทที่ ๒ ความเจ็บป่วยเนื่องจากโครงสร้างของร่างกายเสียสมดุล หน้า ๑๐๓
- บทที่ ๓ ดุลยภาพบำบัด หน้า ๑๒๗
- บทที่ ๔ การระวังรักษาภาวะสมดุลของอิริยาบถ หน้า ๑๓๑
- บทที่ ๕ การบริหารเพื่อจัดโครงสร้างของร่างกาย หน้า ๑๕๗
- บทที่ ๖ การออกกำลังกาย หน้า ๑๙๑
- บทที่ ๗ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น หน้า ๑๙๗
- บทที่ ๘ การรักษาสมดุลโครงสร้างของร่างกายให้ติดเป็นนิสัย หน้า ๒๐๗
- ภาคผนวก (เฉพาะสูตรที่นำมาอ้างอิง) หน้า ๒๒๒
- บรรณานุกรม หน้า ๒๓๖
- วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น หน้า ๒๓๙
