หนังสือเล่มนี้ได้แนะนำถึงกลยุทธ์การปรับความคิด การควบคุมอารมณ์ และการบำบัดจิต เพื่อสร้างอารมณ์ให้เป็นสุข โดยนำเอาหลักบริหารจิต การปรับสภาวะทางจิตของพุทธศาสนา ในโลกตะวันออกที่นำมาใช้อย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะการทำสมาธิ ตลอดจนวิธีสะกดจิตแบบต่างๆ นำมาเพื่อบำบัดรักษาปัญหาทางด้านสุขภาพกาย และสุขภาพจิตอย่างเป็นระบบ คนที่รู้จัก และบริหารควบคุมอารมณ์ความคิดของตนเองเป็น ย่อมได้เปรียบในทุกวงการ เพราะ บุคคลนั้น ย่อมสามารถปรับเปลี่ยนวิกฤตเป็นโอกาส สร้างความก้าวหน้าให้แก่ชีวิตของตนเองได้เป็นอย่างดี
ชื่อเรื่อง: อารมณ์เป็นสุข
เรียบเรียงโดย: จักรพล ฉายกริช
สถานที่: ชั้น 5 อาคาร 1
สารบัญ
- บทนำ : วิทยาศาสตร์ทางจิตของการบำบัดรักษาโรค หน้า 11
- บทที่ 1 ความคิดทำงานอย่างไร : เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด หน้า 23
- บทที่ 2 ศักยภาพในการปรับตัว หน้า 30
- บทที่ 3 กับดักความคิด หน้า 41
- บทที่ 4 ความเข้าใจ 3 ระดับ หน้า 68
- บทที่ 5 สยบ 2 ปีศาจร้าย : วิตกจริตกับความเครียด หน้า 101
- บทที่ 6 อารมณ์บำบัด หน้า 149
- บทที่ 7 ปรับกรอบวิธีคิดใหม่ แล้วฝึกใช้จินตนาการ หน้า 187
- บทที่ 8 คู่มือปรับอารมณ์ให้เป็นสุข : บทส่งท้าย หน้า 242
