กินดี อยู่ดี มีสุข

เกร็ดความรู้ของอาหารการกินในชีวิตประจำวันที่เราควรรู้จักให้ดียิ่งขึ้นว่า กินอย่างไรให้อารมณ์ดี ล้างพิษอย่างไรทำให้ชีวิตสดใส การดื่มน้ำชาเพื่อชะลอความชรา การกินปลาอย่างไรทำให้คนฉลาด และกินอย่างไรหุ่นจึงจะดี ฯลฯ เพราะถ้าเรารู้จักเลือกกินให้ดี สุขภาพของผู้อ่านก็จะดีไปด้วย  และทำให้ปลอดภัยจากโรคภัยไข้เจ็บได้อีกด้วย

ชื่อเรื่อง: กินดี อยู่ดี มีสุข

ผู้แต่ง: ริมนรี

สถานที่: ชั้น 5 อาคาร 1

สารบัญ

  • 7 หนทางรื่นรมย์กับ ‘อากาศร้อนๆ’  หน้า   11
  • กินและอยุ่ตาม ‘หมู่เลือด’  หน้า   29
  • กินอยู่อย่างไร…ไม่ ‘เครียด’  หน้า   41
  • กินอยู่อย่างไรให้ ‘ฉลาด’  หน้า   51
  • กินอยู่อย่างไรให้ยิ่ง ‘สวย’  หน้า   61
  • ไขมันในเลือด  หน้า   71
  • คน 12 ราศีกับวิธีเสริมชะตา!  หน้า   81
  • คุณค่าในข้าวโพด  หน้า 109
  • ดอกไม้ในความคิด  หน้า 119
  • ตาดีตาสวยด้วย ‘วิตามินเอ’  หน้า 131
  • ถอนชีวิตออกจาก ‘กับดัก’  หน้า 141
  • ปฏิบัติการ ‘ลดความอ้วน’  หน้า 155
  • มหัศจรรย์แห่ง ‘น้ำ’  หน้า 173
  • ลดความอ้วนด้วนวิธีพร่องแป้ง  หน้า 181
  • ว่าด้วย… ‘แคลเซียม’  หน้า 191
  • สวดมนต์ ภาวนา สมาธิ  หน้า 201
  • สุขภาพดีด้วยชา  หน้า 213
  • หลายโรคหมดไป เพราะเส้นใย  หน้า 223
  • อยู่ดีกินดี  หน้า 233